28 mars 2015

Nouilles sautées aux crevettes

  Ingrédients pour 4 personnes: 500g de crevettes 250g de brocoli 1 carotte 1 poivron rouge 1 oignon 1CS de sauce nuoc mam 1 bocal de sauce curry 400g 1 paquet de nouille en nids Préparation 5 min, cuisson 5 min: Réchauffez une cuillère d'huile dans un wok ou une poêle, ajoutez les crevettes et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Ajoutez les légumes préalablement découpés en lanières et faites les sauter 3 minutes. Ajoutez la sauce curry et la sauce nuoc mam et laissez chauffer jusqu'à... [Lire la suite]
Posté par lesdelicesdemeli à 05:56 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,

19 octobre 2013

Salade de quinoa bio aux petits légumes

Quantité 4 Personne(s) Préparation 30 min Cuisson 10 min Coût de la recette Pas cher Niveau de difficulté Facile   Ingrédients 150 g de salades mélangées 150 g de saumon fumé 150 g de brocolis surgelés 150 g de quinoa 100 g de carottes coupées en rondelles 100 g de courgettes coupées en rondelles 40 g d’oignon finement haché 4 cl de jus de citron vert 4 c. à soupe d’huile d’olive Préparation 1Faites chauffer deux casseroles d’eau... [Lire la suite]
Posté par lesdelicesdemeli à 04:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , ,
28 juillet 2012

Velouté de brocolis

Voici le velouté de brocolis. Mais savez-vous d’où vient le brocoli ? C’est une création italienne dérivée du chou-fleur. Peu calorique, à faible teneur en glucides, fort en vitamines C, il possède de surcroît des qualités protectrices anti cancer, par exemple digestif, grâce aux fibres qu’il contient. De plus, le brocoli est très économique, alors à nos brocolis ! Recette Thermomix   Ingrédients : -         1 poireau -        ... [Lire la suite]
Posté par lesdelicesdemeli à 06:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,